享受吧！50後的第三人生

【出版緣起】人生向晚，依然燦爛 ／王力行
【推薦序】當油門不再踩到底之後 ／黃麗燕
【推薦詞】迎接嶄新的第N個人生 ／施昇輝
【推薦詞】啟動回憶與展望的第三人生 ／夏韻芬
【推薦詞】重新定義人生 ／陳來助
【推薦詞】踏出舒適圈，體驗一切美好 ／童至祥
【推薦詞】華麗轉身，開創第三人生 ／劉秀枝
【推薦詞】Because We Do Care! ／賴佩霞
【推薦詞】積極準備「第三人生」 ／顏漏有

前言：當我拋開董事長的名片

1 探索體驗篇：保持好奇心，一路玩到掛
．用「一路玩到掛」的心態前進
．我開了演唱會！
．每年學一樣新玩意
．我的練習曲――單車環島
．遊學初體驗，跟年輕人共學

2 工作生產篇：重新定義工作，回饋社會
．可以繼續工作，但應該不一樣
．開創事業第二春
．轉換職場，用學習與回饋心態工作
．生命轉彎處
．募款做公益，幫助台灣的新創團隊打世界盃
．富有願景的工作模式

3 消費理財篇：減法人生，只為價值而花錢
．學習減法人生
．先為自己留夠本再去擔心子女
．理財與資產的配置
．「舊的不去，新的不來」的新購物觀
．「斷、捨、離」的練習
．改變居家環境，換個心情

4 養生保健篇：活著，就要健康
．每天走一萬步
．飲食也是一種人生態度
．來點靜坐冥想與瑜伽
．閱讀是一輩子的禮物
．遠離手機，給自己優質睡眠環境

5 容貌儀態篇：人到中年要為自己的外表負責
．不要放棄打扮的權利
．該不該做醫美？
．優雅的儀態是抗老祕訣

6 婚姻家庭篇：我可以邀請你嗎？
．重新檢視夫妻關係
．用「邀請」的態度與另一半相處
．一個人其實沒什麼不好
．卒婚，從婚姻中畢業

7 親子相處篇：獨立的父母是對子女最大的祝福
．不要養媽寶，父母請節制
．子女長大後把他們當別人
．不要期望子女關愛的眼神
．讓年輕世代活化我們的心
．保留家族傳統與默契，讓家庭更緊密
．趁早寫遺囑

8 伴老照護篇：與父母和解，陪他們到老
．跟父母和解
．改變觀念，面對父母的老去

9人際互動篇：當個有溫度的人
．不想討好所有的人
．面對朋友關係的智慧
．當個溫暖的人，把別人當自己
．得理且饒人，看透不點破
．天底下有三件事，能管的只有一件事

10獨處自在篇：和自己對話，與往事乾杯
．寫感恩日記
．安排獨處的時間
．與往事乾杯
．為自己企劃生前告別式

11 享樂人生篇：享受人生，開拓視野
．犒賞自己，旅行去
．跟著台灣美食地圖走
．主題式深度旅行
．用遊學方式體會long stay的樂趣
．開個同學會吧！

後記

丁菱娟

過去擁有世紀奧美公關董事長及創辦人頭銜，現在則轉身從事大學副教授、作家及創業家導師等志業。因有感於「第三人生」將是未來的重要議題，於是選擇慢慢淡出正值巔峰的職場舞台，以「生活實踐家」自許，親身展開第三人生行旅的生活試驗，盼能豐富生命、分享經驗。

人生目標是追求生命中一切的美好，喜愛學習新事物、迎接人生所有的可能性。「學習與成長」是人生最重要的動力，希望有生之年抱著好奇與學習的態度「一路玩到掛」，追求優雅的老去。
著有《無畏的膽識：世紀奧美公關創辦人告訴你50個關掉內心恐懼的工作思考術》、《專業與美麗：丁菱娟70個溝通智慧》，以及《你拿青春做什麼？：50個思考，讓你人生視野大不同》等書。