每天變好一點點，理想中的自己並不遠！
暢銷作家李貞慧老師，最激勵人心代表作！
短短40天，這本書將徹底改變你的人生！
◇◇◇
【作家／丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【台中市立惠文高中圖書館主任】蔡淇華
專文推薦！
【部落客】海蒂（傅詩涵）
【親子教育作家】神老師
【教師‧親職作家】洛洛老師
【作家】彭菊仙
【「溫美玉科技作文」創辦人】溫美玉
【作家】愛瑞克
溫暖推薦！
◇◇◇
現在起，你將重新邁開步伐。
40天後，你將會脫胎換骨，告別停滯不前的人生。
改變，從來都不是一件簡單的事，我們有太多不願繼續前進的理由：對別人失去信任；對自己失去信心；對未來失去信念。但要是因此停下腳步，你的成長將就此停滯，人生也會難以寸進，這樣下去，你甘心嗎？
是時候該重新開始「追夢」了，夢想不是不切實際的目標，而是推動你前行的關鍵力量。有夢想的人，會把每天的挑戰視為機遇，將低落的情緒蓄積為爆發力，面對生命中的跌宕起伏，就算偶爾停下腳步，也不會迷失方向。
在這本書中，貞慧老師精心設計了40個晨間正向練習，並搭配40則英文金句，從職場挑戰到人際關係，從自我探索到價值追求，每天讀一篇，晨起更有力！當你讀完這本書，你將會發現，每一個早晨，都是追尋夢想的起點，而所有讓你變得更好的答案，其實一直都在你的身邊。
◇◇◇
從今天開始，
塑造一個更堅定、更勇敢的自己。
‧每一次挑戰都是通往自我成長的機會。只要主動出擊，就能創造每一天的價值。
‧積極心態能引導我們掌控情緒，面對生活的起伏。決定成敗的從不是天賦，而是動力。
‧主動投身生活，並懷抱感恩的心，讓每一天更有意義。轉念之間，你將學會「越努力，越幸運」。
‧同情與寬恕能修復人際關係，感受他人的情感能讓彼此更親近。原諒他人，也是對自己的溫柔。
‧我們要相信自己內心的良善，勇敢地去行動，真誠地去表達愛與同理，並且知道這一切都不是徒勞。
‧真正的滿足，不是在未來某個時刻的掌聲中，而是在這條路上不斷學習、成長與連結的過程中。
‧當我們開始學習面對未知、擁抱不確定、接受挑戰，我們就正在往偉大的方向前進。
‧你永遠無法預知哪一天，那個你曾善待過的人，會在你最需要的時候回到你身邊，為你驅逐黑暗。
‧思維是一切的根本。當一個人內心覺得自己無法勝任時，即使條件齊備，也無法真正出發。
‧不是你主導時間，就是時間支配你；而這樣的主導權，關乎選擇，關乎態度，也關乎對人生的認知。
暢銷作家李貞慧老師，最激勵人心代表作！
短短40天，這本書將徹底改變你的人生！
◇◇◇
【作家／丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【台中市立惠文高中圖書館主任】蔡淇華
專文推薦！
【部落客】海蒂（傅詩涵）
【親子教育作家】神老師
【教師‧親職作家】洛洛老師
【作家】彭菊仙
【「溫美玉科技作文」創辦人】溫美玉
【作家】愛瑞克
溫暖推薦！
◇◇◇
現在起，你將重新邁開步伐。
40天後，你將會脫胎換骨，告別停滯不前的人生。
改變，從來都不是一件簡單的事，我們有太多不願繼續前進的理由：對別人失去信任；對自己失去信心；對未來失去信念。但要是因此停下腳步，你的成長將就此停滯，人生也會難以寸進，這樣下去，你甘心嗎？
是時候該重新開始「追夢」了，夢想不是不切實際的目標，而是推動你前行的關鍵力量。有夢想的人，會把每天的挑戰視為機遇，將低落的情緒蓄積為爆發力，面對生命中的跌宕起伏，就算偶爾停下腳步，也不會迷失方向。
在這本書中，貞慧老師精心設計了40個晨間正向練習，並搭配40則英文金句，從職場挑戰到人際關係，從自我探索到價值追求，每天讀一篇，晨起更有力！當你讀完這本書，你將會發現，每一個早晨，都是追尋夢想的起點，而所有讓你變得更好的答案，其實一直都在你的身邊。
◇◇◇
從今天開始，
塑造一個更堅定、更勇敢的自己。
‧每一次挑戰都是通往自我成長的機會。只要主動出擊，就能創造每一天的價值。
‧積極心態能引導我們掌控情緒，面對生活的起伏。決定成敗的從不是天賦，而是動力。
‧主動投身生活，並懷抱感恩的心，讓每一天更有意義。轉念之間，你將學會「越努力，越幸運」。
‧同情與寬恕能修復人際關係，感受他人的情感能讓彼此更親近。原諒他人，也是對自己的溫柔。
‧我們要相信自己內心的良善，勇敢地去行動，真誠地去表達愛與同理，並且知道這一切都不是徒勞。
‧真正的滿足，不是在未來某個時刻的掌聲中，而是在這條路上不斷學習、成長與連結的過程中。
‧當我們開始學習面對未知、擁抱不確定、接受挑戰，我們就正在往偉大的方向前進。
‧你永遠無法預知哪一天，那個你曾善待過的人，會在你最需要的時候回到你身邊，為你驅逐黑暗。
‧思維是一切的根本。當一個人內心覺得自己無法勝任時，即使條件齊備，也無法真正出發。
‧不是你主導時間，就是時間支配你；而這樣的主導權，關乎選擇，關乎態度，也關乎對人生的認知。
目次
推薦序 晨光的靜好修煉：從「 倉鼠焦慮 」到「 心緒自在 」的四十天練習
推薦序 40堂呼吸正向課：讓生命在晨光中醒來
Day 1 不干預的溫暖，是最深的支持
Day 2 不要讓年齡成為自我設限的藉口
Day 3 主動出擊，創造每一天的價值
Day 4 以決心迎接每一天，才能帶著滿足入睡
Day 5 正向的態度，是悄悄改變人生的力量
Day 6 仰望星辰，腳踏實地
Day 7 在每一天尋找值得感恩的美好
Day 8 在每場無聲戰役中，選擇善良作為我們的回應
Day 9 在挫敗中學習
Day 10 自信、樂趣與成就之間的正向循環
Day 11 自信的養成，始於面對恐懼的勇氣
Day 12 冷靜，是面對挑戰最強大的力量
Day 13 努力與幸運的交會── 為何「 越努力，越幸運 」？
Day 14 快樂，是一種可以主動選擇的生活態度
Day 15 把握今天，做重要的事
Day 16 每一點善良，都是照亮生命的溫暖微光
Day 17 決定成敗的從不是天賦，而是動力
Day 18 決定命運的不是環境，而是你的選擇
Day 19 走出舒適圈，成就非凡人生
Day 20 幸福，不在遠方
Day 21 勇敢行動，才能看見可能
Day 22 為自己的人生創造意義
Day 23 看見自己的渺小，是走向偉大的開始
Day 24 值得珍惜的是人際關係，而不是財物
Day 25 原諒他人，是對自己的溫柔
Day 26 現在就為未來的自己做些值得的事情
Day 27 愛，在分享中豐盛
Day 28 愛，穿越一切的力量
Day 29 慈悲，是通往幸福的溫柔之路
Day 30 當下行動，迎向不完美的勇氣
Day 31 滿足，來自對工作意義的堅持
Day 32 與自己同行的勇氣
Day 33 與其祈求生活平順，不如培養堅強的心志
Day 34 語言的溫度，歲月記得
Day 35 學會放下期待，活得更自在
Day 36 擁抱破碎，讓彩虹照進心靈
Day 37 錯誤，是行動者的勳章
Day 38 靜靜的，影響正悄然擴散
Day 39 轉念之間的自由
Day 40 讓成功成為一種善意的延伸
後記asnd 目次
推薦序 晨光的靜好修煉：從「 倉鼠焦慮 」到「 心緒自在 」的四十天練習
推薦序 40堂呼吸正向課：讓生命在晨光中醒來
Day 1 不干預的溫暖，是最深的支持
Day 2 不要讓年齡成為自我設限的藉口
Day 3 主動出擊，創造每一天的價值
Day 4 以決心迎接每一天，才能帶著滿足入睡
Day 5 正向的態度，是悄悄改變人生的力量
Day 6 仰望星辰，腳踏實地
Day 7 在每一天尋找值得感恩的美好
Day 8 在每場無聲戰役中，選擇善良作為我們的回應
Day 9 在挫敗中學習
Day 10 自信、樂趣與成就之間的正向循環
Day 11 自信的養成，始於面對恐懼的勇氣
Day 12 冷靜，是面對挑戰最強大的力量
Day 13 努力與幸運的交會── 為何「 越努力，越幸運 」？
Day 14 快樂，是一種可以主動選擇的生活態度
Day 15 把握今天，做重要的事
Day 16 每一點善良，都是照亮生命的溫暖微光
Day 17 決定成敗的從不是天賦，而是動力
Day 18 決定命運的不是環境，而是你的選擇
Day 19 走出舒適圈，成就非凡人生
Day 20 幸福，不在遠方
Day 21 勇敢行動，才能看見可能
Day 22 為自己的人生創造意義
Day 23 看見自己的渺小，是走向偉大的開始
Day 24 值得珍惜的是人際關係，而不是財物
Day 25 原諒他人，是對自己的溫柔
Day 26 現在就為未來的自己做些值得的事情
Day 27 愛，在分享中豐盛
Day 28 愛，穿越一切的力量
Day 29 慈悲，是通往幸福的溫柔之路
Day 30 當下行動，迎向不完美的勇氣
Day 31 滿足，來自對工作意義的堅持
Day 32 與自己同行的勇氣
Day 33 與其祈求生活平順，不如培養堅強的心志
Day 34 語言的溫度，歲月記得
Day 35 學會放下期待，活得更自在
Day 36 擁抱破碎，讓彩虹照進心靈
Day 37 錯誤，是行動者的勳章
Day 38 靜靜的，影響正悄然擴散
Day 39 轉念之間的自由
Day 40 讓成功成為一種善意的延伸
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推薦序 晨光的靜好修煉：從「 倉鼠焦慮 」到「 心緒自在 」的四十天練習
推薦序 40堂呼吸正向課：讓生命在晨光中醒來
Day 1 不干預的溫暖，是最深的支持
Day 2 不要讓年齡成為自我設限的藉口
Day 3 主動出擊，創造每一天的價值
Day 4 以決心迎接每一天，才能帶著滿足入睡
Day 5 正向的態度，是悄悄改變人生的力量
Day 6 仰望星辰，腳踏實地
Day 7 在每一天尋找值得感恩的美好
Day 8 在每場無聲戰役中，選擇善良作為我們的回應
Day 9 在挫敗中學習
Day 10 自信、樂趣與成就之間的正向循環
Day 11 自信的養成，始於面對恐懼的勇氣
Day 12 冷靜，是面對挑戰最強大的力量
Day 13 努力與幸運的交會── 為何「 越努力，越幸運 」？
Day 14 快樂，是一種可以主動選擇的生活態度
Day 15 把握今天，做重要的事
Day 16 每一點善良，都是照亮生命的溫暖微光
Day 17 決定成敗的從不是天賦，而是動力
Day 18 決定命運的不是環境，而是你的選擇
Day 19 走出舒適圈，成就非凡人生
Day 20 幸福，不在遠方
Day 21 勇敢行動，才能看見可能
Day 22 為自己的人生創造意義
Day 23 看見自己的渺小，是走向偉大的開始
Day 24 值得珍惜的是人際關係，而不是財物
Day 25 原諒他人，是對自己的溫柔
Day 26 現在就為未來的自己做些值得的事情
Day 27 愛，在分享中豐盛
Day 28 愛，穿越一切的力量
Day 29 慈悲，是通往幸福的溫柔之路
Day 30 當下行動，迎向不完美的勇氣
Day 31 滿足，來自對工作意義的堅持
Day 32 與自己同行的勇氣
Day 33 與其祈求生活平順，不如培養堅強的心志
Day 34 語言的溫度，歲月記得
Day 35 學會放下期待，活得更自在
Day 36 擁抱破碎，讓彩虹照進心靈
Day 37 錯誤，是行動者的勳章
Day 38 靜靜的，影響正悄然擴散
Day 39 轉念之間的自由
Day 40 讓成功成為一種善意的延伸
後記
推薦序 晨光的靜好修煉：從「 倉鼠焦慮 」到「 心緒自在 」的四十天練習
推薦序 40堂呼吸正向課：讓生命在晨光中醒來
Day 1 不干預的溫暖，是最深的支持
Day 2 不要讓年齡成為自我設限的藉口
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Day 4 以決心迎接每一天，才能帶著滿足入睡
Day 5 正向的態度，是悄悄改變人生的力量
Day 6 仰望星辰，腳踏實地
Day 7 在每一天尋找值得感恩的美好
Day 8 在每場無聲戰役中，選擇善良作為我們的回應
Day 9 在挫敗中學習
Day 10 自信、樂趣與成就之間的正向循環
Day 11 自信的養成，始於面對恐懼的勇氣
Day 12 冷靜，是面對挑戰最強大的力量
Day 13 努力與幸運的交會── 為何「 越努力，越幸運 」？
Day 14 快樂，是一種可以主動選擇的生活態度
Day 15 把握今天，做重要的事
Day 16 每一點善良，都是照亮生命的溫暖微光
Day 17 決定成敗的從不是天賦，而是動力
Day 18 決定命運的不是環境，而是你的選擇
Day 19 走出舒適圈，成就非凡人生
Day 20 幸福，不在遠方
Day 21 勇敢行動，才能看見可能
Day 22 為自己的人生創造意義
Day 23 看見自己的渺小，是走向偉大的開始
Day 24 值得珍惜的是人際關係，而不是財物
Day 25 原諒他人，是對自己的溫柔
Day 26 現在就為未來的自己做些值得的事情
Day 27 愛，在分享中豐盛
Day 28 愛，穿越一切的力量
Day 29 慈悲，是通往幸福的溫柔之路
Day 30 當下行動，迎向不完美的勇氣
Day 31 滿足，來自對工作意義的堅持
Day 32 與自己同行的勇氣
Day 33 與其祈求生活平順，不如培養堅強的心志
Day 34 語言的溫度，歲月記得
Day 35 學會放下期待，活得更自在
Day 36 擁抱破碎，讓彩虹照進心靈
Day 37 錯誤，是行動者的勳章
Day 38 靜靜的，影響正悄然擴散
Day 39 轉念之間的自由
Day 40 讓成功成為一種善意的延伸
後記asnd 目次
推薦序 晨光的靜好修煉：從「 倉鼠焦慮 」到「 心緒自在 」的四十天練習
推薦序 40堂呼吸正向課：讓生命在晨光中醒來
Day 1 不干預的溫暖，是最深的支持
Day 2 不要讓年齡成為自我設限的藉口
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Day 4 以決心迎接每一天，才能帶著滿足入睡
Day 5 正向的態度，是悄悄改變人生的力量
Day 6 仰望星辰，腳踏實地
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Day 11 自信的養成，始於面對恐懼的勇氣
Day 12 冷靜，是面對挑戰最強大的力量
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Day 15 把握今天，做重要的事
Day 16 每一點善良，都是照亮生命的溫暖微光
Day 17 決定成敗的從不是天賦，而是動力
Day 18 決定命運的不是環境，而是你的選擇
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Day 20 幸福，不在遠方
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Day 27 愛，在分享中豐盛
Day 28 愛，穿越一切的力量
Day 29 慈悲，是通往幸福的溫柔之路
Day 30 當下行動，迎向不完美的勇氣
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Day 34 語言的溫度，歲月記得
Day 35 學會放下期待，活得更自在
Day 36 擁抱破碎，讓彩虹照進心靈
Day 37 錯誤，是行動者的勳章
Day 38 靜靜的，影響正悄然擴散
Day 39 轉念之間的自由
Day 40 讓成功成為一種善意的延伸
後記
國立臺灣大學外國語文學系碩士，高雄巿立後勁國中退休英語教師。
繪本愛好者與推廣者，目前已累積舉辦超過五百場「英文繪本親子共讀」與「英文繪本教學」演講經驗，另譯有兒童與少年讀物逾百冊。
已出版多本著作：《當孩子的伯樂：從英文繪本吸收教養正能量》、《親子大手拉小手，跟著繪本快樂學英文》、《繪本100+，輕鬆打造英語文法力：用好故事，一次蒐羅33個必學句型》、《不要小看我：33本給大人的療癒暖心英文繪本》、《繪本裡的千言萬語：30個故事，30封給孩子的成長情書》等書。
這本書是她首次邁出學校的固有學習內容，帶領讀者踏入沒有標準答案的社會大學。她用一句話帶你探索內心世界，一句話讓你勇敢面對生活，一句話帶你走向充滿無限美好的人生旅程。
FB粉絲專頁：李貞慧老師的學與思
繪本愛好者與推廣者，目前已累積舉辦超過五百場「英文繪本親子共讀」與「英文繪本教學」演講經驗，另譯有兒童與少年讀物逾百冊。
已出版多本著作：《當孩子的伯樂：從英文繪本吸收教養正能量》、《親子大手拉小手，跟著繪本快樂學英文》、《繪本100+，輕鬆打造英語文法力：用好故事，一次蒐羅33個必學句型》、《不要小看我：33本給大人的療癒暖心英文繪本》、《繪本裡的千言萬語：30個故事，30封給孩子的成長情書》等書。
這本書是她首次邁出學校的固有學習內容，帶領讀者踏入沒有標準答案的社會大學。她用一句話帶你探索內心世界，一句話讓你勇敢面對生活，一句話帶你走向充滿無限美好的人生旅程。
FB粉絲專頁：李貞慧老師的學與思
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