前言

第1章 面對孩子的心「勿種植，應耕耘」
．家長對孩子造成的兩個影響
．「種植育兒」和「耕耘育兒」
．來看看你是「種植育兒」還是「耕耘育兒」吧
．達到「耕耘育兒」的兩個策略

第2章 面對孩子應採取「放牧」法
．用「放牧」的方式來育兒吧
．孩子是一種能靠自己成長的生物
．擴大放牧的「柵欄」範圍才是正確答案
．設下放牧的「柵欄」吧
．建議將提升學識的順位往後排
．孩子規律的生活節奏，能讓你變溫柔

第3章 「放牧系統」實踐篇
．維護放牧系統「柵欄」的方法
．若孩子多次跳脫柵欄，不如暫時擴大柵欄範圍吧
．藉由「放牧系統」消除對孩子的罪惡感
．給所有認為「我沒有育兒天份」的人
．給所有不認為自己孩子可愛的人

第4章 成為「帥氣媽媽」～【方法1】氛圍很重要～
．「帥氣媽媽」策略能改善親子關係
．「帥氣媽媽」實踐篇【方法1】氛圍很重要
．零壓力的孩子心靈耕耘法
．讓孩子心靈持續受到耕耘的「三秒溝通」
．「三秒溝通」初級篇
．「三秒溝通」中級篇
．其他「三秒溝通」法
．「三秒溝通」高級篇
．覺得「三秒溝通」很難時
．當孩子主動找你搭話時
．孩子做得好時，應感到驚訝而非誇獎
．家長只是孩子人生中的配角

第5章 成為「帥氣媽媽」～【方法2】冷靜應對～
．「帥氣媽媽」會冷靜應對
．①【下功夫】和【放棄】的組合
．②冷靜堅持
．③帶孩子走入平穩的世界

第6章 「帥氣媽媽」的斥責方式
．斥責或下指示時，在十秒內說出「原因」
．用較強硬口吻說完話後，在一分鐘內恢復心情
．擁有「發怒是我的必殺技」的想法

第7章 帶著驕傲育兒
．帥氣媽媽就像「鋼管舞中的鋼管」
．將「帥氣的自己」當作人生目標asnd 前言

第1章 面對孩子的心「勿種植，應耕耘」
．家長對孩子造成的兩個影響
．「種植育兒」和「耕耘育兒」
．來看看你是「種植育兒」還是「耕耘育兒」吧
．達到「耕耘育兒」的兩個策略

第2章 面對孩子應採取「放牧」法
．用「放牧」的方式來育兒吧
．孩子是一種能靠自己成長的生物
．擴大放牧的「柵欄」範圍才是正確答案
．設下放牧的「柵欄」吧
．建議將提升學識的順位往後排
．孩子規律的生活節奏，能讓你變溫柔

第3章 「放牧系統」實踐篇
．維護放牧系統「柵欄」的方法
．若孩子多次跳脫柵欄，不如暫時擴大柵欄範圍吧
．藉由「放牧系統」消除對孩子的罪惡感
．給所有認為「我沒有育兒天份」的人
．給所有不認為自己孩子可愛的人

第4章 成為「帥氣媽媽」～【方法1】氛圍很重要～
．「帥氣媽媽」策略能改善親子關係
．「帥氣媽媽」實踐篇【方法1】氛圍很重要
．零壓力的孩子心靈耕耘法
．讓孩子心靈持續受到耕耘的「三秒溝通」
．「三秒溝通」初級篇
．「三秒溝通」中級篇
．其他「三秒溝通」法
．「三秒溝通」高級篇
．覺得「三秒溝通」很難時
．當孩子主動找你搭話時
．孩子做得好時，應感到驚訝而非誇獎
．家長只是孩子人生中的配角

第5章 成為「帥氣媽媽」～【方法2】冷靜應對～
．「帥氣媽媽」會冷靜應對
．①【下功夫】和【放棄】的組合
．②冷靜堅持
．③帶孩子走入平穩的世界

第6章 「帥氣媽媽」的斥責方式
．斥責或下指示時，在十秒內說出「原因」
．用較強硬口吻說完話後，在一分鐘內恢復心情
．擁有「發怒是我的必殺技」的想法

第7章 帶著驕傲育兒
．帥氣媽媽就像「鋼管舞中的鋼管」
．將「帥氣的自己」當作人生目標askw 前言

第1章 面對孩子的心「勿種植，應耕耘」
．家長對孩子造成的兩個影響
．「種植育兒」和「耕耘育兒」
．來看看你是「種植育兒」還是「耕耘育兒」吧
．達到「耕耘育兒」的兩個策略

第2章 面對孩子應採取「放牧」法
．用「放牧」的方式來育兒吧
．孩子是一種能靠自己成長的生物
．擴大放牧的「柵欄」範圍才是正確答案
．設下放牧的「柵欄」吧
．建議將提升學識的順位往後排
．孩子規律的生活節奏，能讓你變溫柔

第3章 「放牧系統」實踐篇
．維護放牧系統「柵欄」的方法
．若孩子多次跳脫柵欄，不如暫時擴大柵欄範圍吧
．藉由「放牧系統」消除對孩子的罪惡感
．給所有認為「我沒有育兒天份」的人
．給所有不認為自己孩子可愛的人

第4章 成為「帥氣媽媽」～【方法1】氛圍很重要～
．「帥氣媽媽」策略能改善親子關係
．「帥氣媽媽」實踐篇【方法1】氛圍很重要
．零壓力的孩子心靈耕耘法
．讓孩子心靈持續受到耕耘的「三秒溝通」
．「三秒溝通」初級篇
．「三秒溝通」中級篇
．其他「三秒溝通」法
．「三秒溝通」高級篇
．覺得「三秒溝通」很難時
．當孩子主動找你搭話時
．孩子做得好時，應感到驚訝而非誇獎
．家長只是孩子人生中的配角

第5章 成為「帥氣媽媽」～【方法2】冷靜應對～
．「帥氣媽媽」會冷靜應對
．①【下功夫】和【放棄】的組合
．②冷靜堅持
．③帶孩子走入平穩的世界

第6章 「帥氣媽媽」的斥責方式
．斥責或下指示時，在十秒內說出「原因」
．用較強硬口吻說完話後，在一分鐘內恢復心情
．擁有「發怒是我的必殺技」的想法

第7章 帶著驕傲育兒
．帥氣媽媽就像「鋼管舞中的鋼管」
．將「帥氣的自己」當作人生目標