你會說話嗎——好好說話

本書核心主軸：EASY 溝通模組
為了讓讀者能瞬間掌握本書精髓，並在閱讀後有一個清晰、易記、易用的行動框架，我為您設計了 「EASY」溝通模組。這個模組將貫穿全書，成為讀者學習「好好說話」的GPS導航系統。

EASY 溝通模組
Ｅ- Emotional Awareness（情緒覺察）： 溝通的第一步，不是「張嘴」，而是「睜開心眼」。先覺察自己與對方當下的內在情緒狀態，這是所有有效對話的基石。沒有情緒覺察的溝通，就像在雷區裡蒙眼跑步。
A- Authentic Expression（真誠表達）： 在覺察的基礎上，使用「非暴力語言」清晰、誠實且友善地表達自己的觀察、感受、需要和請求。這不是委曲求全，也不是咄咄逼人，而是不帶攻擊性地展現真實的自我。
S- Strategic Dialogue（策略對話）： 運用高情商的話術與工具，如「開放式問句」、「給予情緒價值」、「一致性溝通」等，引導對話走向建設性的方向，實現深度連結與解決問題的雙重目標。
Y- Yield　Results（收穫成果）： 透過前述三個步驟，最終我們將收穫溝通帶來的甜美果實。這不僅是達成表面共識，更是收穫更深層的「關係成果」（信任、親密）、「實務成果」（合作、解決方案）與「自我成果」（自信、平靜）。
這個EASY模組是一個循環往復的過程，而非單向線性。它讓複雜的溝通理論，變得簡單、好記、好用。

作者簡介
林柏宇（Andy）
是一位致力於將心理學實用化的心理諮詢師與企業講師。擁有企業管理碩士（MBA） 與心理學碩士雙碩士學位，讓他擅長從「人的行為」與「組織的效率」兩個維度，解析溝通的本質。他是「能量光身心靈成長學苑」的創辦人，多年來透過個案諮詢、企業培訓與公開課程，幫助上萬名學員走出關係困境，提升溝通品質。他深信，說話不僅是技術，更是一場深刻的內在探索。學會「好好說話」，就能為生命帶來不可思議的正面轉變。

在本書中，Andy將以其一貫的專業、幽默與活潑風格，融合心理學理論與真實案例，帶領你輕鬆掌握「EASY溝通模組」，讓你在任何場合都能言之有物、言之有心、言之有力。

為什麼你絕對需要這本書？

想像一下，你是否曾有過這樣的經歷：
在職場上，你嘔心瀝血的提案，卻因為表達方式不對，被上司打槍或被同事誤解？
在親密關係中，你明明很在乎對方，卻總是以爭吵收場，那句「我都是為你好」成了最傷人的利器？
面對孩子，你苦口婆心的教導，換來的卻是他們的充耳不聞與叛逆頂嘴？
在社交場合，你很想結交新朋友，卻常常話不投機，陷入尷尬的沉默？
如果你對以上任何一個場景點頭，那麼，恭喜你拿起了這本書。你不是不會「說話」，你只是還沒有學會一套「好好說話」的系統方法。

這本書能帶給你什麼？

1. 一套終生受用的核心模組： 我們將拋開零碎的說話技巧，直接給你一套貫穿全書的 「EASY溝通模組」 。這四個字母，將成為你未來所有對話的檢查清單與行動指南。

2. 從「心」到「術」的完整學習： 本書不僅教你「怎麼說」（術），更會深入探討「為什麼要這樣說」（心）。你將先學會覺察情緒（E），才能真誠表達（A），進而運用策略（S），最終收穫成果（Y）。

3. 跨場景的實戰演練： 書中每個關鍵概念，都會搭配「生活篇」、「職場篇」、「親密關係篇」與「親子篇」的案例與自我練習。無論你身處何種關係，都能找到對應的解答。

4. 紮根於科學，轉化為常識： 我將引用心理學界的權威理論，如馬歇爾·盧森堡博士（Marshall　B. Rosenberg）的「非暴力溝通」（Nonviolent Communication, NVC）、丹尼爾·高曼（Daniel Goleman）的「情商」（Emotional Intelligence, EQ）、約翰·葛瑞（John Gray）的男女思維差異等，但會用最白話、最幽默的方式呈現，讓你讀得懂、記得住、用得出。

5. 擺脫NG對話，邁向OK人生： 我們將直接剖析那些「一說就死」的NG對話，並對比「一說就活」的OK對話。你將像擁有一本溝通避雷手冊，精準避開地雷，創造雙贏對話。

為什麼你絕對要擁有這本書？

因為在這個時代，「說話力」就是你的「超能力」。它決定了你的關係品質、事業高度與個人幸福。這本書不是另一本陳腔濫調的溝通指南，它是一張帶領你從「溝通挫敗」走向「關係豐盛」的尋寶地圖。