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  6. 聆聽內在聲音：探索與療癒

聆聽內在聲音：探索與療癒

Author Chris Su
Publisher SUEP /三聯書店（香港）有限公司
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Released
2025/07/01
Language
Traditional Chinese(HK)
File format
PDF (16MB), fit in large screen and Pubook
Pages
234
ID
640376
ISBN
9789620456794EP
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No
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生活在繁囂的都市中，我們被嘈雜的聲音包圍。外在聲音不只來自環境，更來自別人的說話和期望；我們同樣被內在聲音包圍，如情緒、信念等。它們影響著我們如何看待自我，導致無法聆聽內心最真實的聲音，漸漸地迷失自己。
聲音沒有好壞之分，會產生好惡之心，皆因牽動到內在最深處的情緒，甚至恐懼。本書透過作者的個人反思，了解到聆聽內在聲音可以幫助自我的探索和療癒。了解自己壓抑已久的過往，透過冥想、正念、頌缽等心理訓練調整內在，可重新感受到內心的平靜。
Chris Su
一九七七年出生於馬來西亞，是美國瑜伽聯盟最高認證師資，這些年他在世界各地極力推廣正念陰瑜伽師資課程、以及音療靜心營，宗旨是希望把瑜伽與音療的結合理念擴展到不同的領域，讓練習者都能找回屬於自己內在的力量，將靜心帶入生活中內化，從內在慢慢觸及喜
悅靈性的一面。著有《找回自己：Chris Su 的瑜伽之路，你需要的正念陰瑜伽》《都市人的瑜伽，創造屬於個人的療癒》。

Details

Released
2025/07/01
Language
Traditional Chinese(HK)
File format
PDF: Fit in large screen
ID
640376
ISBN
9789620456794EP
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