目錄
前言 事情都過去了，還在和自己過不去？

Chapter 1 培養磐石般的強大心靈
1 要知道心很小，別把討厭鬼放裡面
2 善良非隨緣品，不值得的何必給？
3 把對不起當口頭禪，委屈也會成習慣
4 你認為的善解人意，不過是自我腦補
5 擔心別人怎麼想，其實是你「想太多」
6 一時失敗非失去價值，正確犯錯更有價值
7 學會放過自己，「不完美」也很美
8 逆耳必是忠言？話中帶刺的多半自以為是

Chapter 2內在自信，是你出眾的底氣
1 與其追著別人的光，不如讓自己成為太陽
2 不是你格格不入，而是這地方還不夠格
3 大方接受讚美，是對自身的認可
4 討好不會換來尊重，只會讓人得寸進尺
5 努力是對自己投資，不是為了買誰的認同
6 看不見本身的好，自然看不慣他人的好
7 面對無理之人，用「無視」優雅反擊
8 自我成就感，從成就小事開始累積

Chapter 3 打造人際關係「舒適圈」
1 好感情不靠搏感情，「分寸感」是答案
2 情緒難免，但成熟大人不「情緒化」
3 話留三分軟，懂留餘地不起爭端
4 交友像挑水果，寧可空籃也不濫竽充數
5 用努力期待好評價，難保換來無情背叛
6 人天生愛比較，有時保持距離比較好
7 人心隔肚皮，不開口誰知你心思？
8 不講究未來如何的友誼，最能夠有未來

結語 不再為誰而退讓，穩穩站回人際C位asnd 目錄
前言 事情都過去了，還在和自己過不去？

Chapter 1 培養磐石般的強大心靈
1 要知道心很小，別把討厭鬼放裡面
2 善良非隨緣品，不值得的何必給？
3 把對不起當口頭禪，委屈也會成習慣
4 你認為的善解人意，不過是自我腦補
5 擔心別人怎麼想，其實是你「想太多」
6 一時失敗非失去價值，正確犯錯更有價值
7 學會放過自己，「不完美」也很美
8 逆耳必是忠言？話中帶刺的多半自以為是

Chapter 2內在自信，是你出眾的底氣
1 與其追著別人的光，不如讓自己成為太陽
2 不是你格格不入，而是這地方還不夠格
3 大方接受讚美，是對自身的認可
4 討好不會換來尊重，只會讓人得寸進尺
5 努力是對自己投資，不是為了買誰的認同
6 看不見本身的好，自然看不慣他人的好
7 面對無理之人，用「無視」優雅反擊
8 自我成就感，從成就小事開始累積

Chapter 3 打造人際關係「舒適圈」
1 好感情不靠搏感情，「分寸感」是答案
2 情緒難免，但成熟大人不「情緒化」
3 話留三分軟，懂留餘地不起爭端
4 交友像挑水果，寧可空籃也不濫竽充數
5 用努力期待好評價，難保換來無情背叛
6 人天生愛比較，有時保持距離比較好
7 人心隔肚皮，不開口誰知你心思？
8 不講究未來如何的友誼，最能夠有未來

結語 不再為誰而退讓，穩穩站回人際C位askw 目錄
前言 事情都過去了，還在和自己過不去？

Chapter 1 培養磐石般的強大心靈
1 要知道心很小，別把討厭鬼放裡面
2 善良非隨緣品，不值得的何必給？
3 把對不起當口頭禪，委屈也會成習慣
4 你認為的善解人意，不過是自我腦補
5 擔心別人怎麼想，其實是你「想太多」
6 一時失敗非失去價值，正確犯錯更有價值
7 學會放過自己，「不完美」也很美
8 逆耳必是忠言？話中帶刺的多半自以為是

Chapter 2內在自信，是你出眾的底氣
1 與其追著別人的光，不如讓自己成為太陽
2 不是你格格不入，而是這地方還不夠格
3 大方接受讚美，是對自身的認可
4 討好不會換來尊重，只會讓人得寸進尺
5 努力是對自己投資，不是為了買誰的認同
6 看不見本身的好，自然看不慣他人的好
7 面對無理之人，用「無視」優雅反擊
8 自我成就感，從成就小事開始累積

Chapter 3 打造人際關係「舒適圈」
1 好感情不靠搏感情，「分寸感」是答案
2 情緒難免，但成熟大人不「情緒化」
3 話留三分軟，懂留餘地不起爭端
4 交友像挑水果，寧可空籃也不濫竽充數
5 用努力期待好評價，難保換來無情背叛
6 人天生愛比較，有時保持距離比較好
7 人心隔肚皮，不開口誰知你心思？
8 不講究未來如何的友誼，最能夠有未來

結語 不再為誰而退讓，穩穩站回人際C位