引言 005
1.療癒就在此刻 014
2.如果你已經準備好要改變自己的人生，那麼請讀這篇 019
3.今年，讓那些還沒準備好要愛你的人離開吧 023
4.在日常生活中練習微療癒的四十七種方法 027
5.真正的你，比你允許自己去相信的，還要優秀許多 032
6.你可以這樣重新開始，就算你還在原地止步不前 036
7.最巨大的療癒通常會以最平凡的方式發生 041
8.進入深度轉化的八個階段 044
9.讓你抗拒自我成長的七個心理偏誤 052
10.那些真正適合你的，會讓你覺得心平氣和 059
11.你必須練習放手 063
12.這就是你找到自信，並追逐真心所愛事物的方法 066
13.如果你就快要面臨突破，但又害怕踏出這一步，請閱讀這篇 078
14.高情商的人以不同方式解讀負面情緒的十七種方法 082
15.如果你已經準備好找回自己的內在力量，那就從這裡開始吧 093
16.如果真心想讓生活向前邁進，你必須停止再做的十三件事情 098
17.在那些你不敢去體驗的感受中，存在著你的靈魂等著要獲得的智慧 111
18.表示你的生活確實有所進展的十個跡象，即便你自己沒有感覺 115
19.即便在感受到深深的孤獨時，要如何才能記得你其實並非孤身一人 125
20.七種方法，讓你成為最具情緒彈性的自己 130
21.即便你的頭腦無法理解，也要相信你的心知道真相 134
22.如何遺忘舊愛：釋放執念、重塑自我、迎接嶄新戀情的終極指南 136
23.如果覺得茫然無措，請記住，你可以在自己的心裡創造一個家園 147
24.如果覺得自己距離達成人生目標還有一段距離的話，那麼請閱讀這十六個小小的提醒 150
25.如果生活給了你一個改變的機會，請不要讓它從你的身邊溜走 158
26.在那些覺得自己似乎再也無法前進的日子裡，請記住你已經走了多遠的路途 161
27.生活即將發生重大改變時，你會開始感受到的十件事 164
28.在人生一事上，並不存在進度落後這種說法，而生命的開展方式，也並非只有一種 171
29.要確認自己是否真的踏上了錯誤的人生道路，你可以這樣判斷 175
30.一旦定義好何謂圓滿無缺之後，你就會開始覺得自己圓滿無缺 179
31.問自己這九個問題，就能夠幫助你充分利用每一天 182
32.今年，請不要再去打那些你根本就贏不了的仗 186
33.這麼做，才是真正地對自己仁慈，因為這件事情並沒有你想的那麼容易 189
34.請記住，在巨大的轉變要發生之前，你會覺得自己什麼都做不到 192
35.如果你不知道自己想要什麼，那就從你最害怕的事情開始吧 195
36.有些時候，人生的目標是如此地隱微，以至於連你都沒有意識到，自己其實已經在實踐了 198
37.就算覺得自己還沒準備好，你還是可以透過這樣的方式放手 202
38.生命中有三種類型的失去，而每種失去，都能讓我們學到不同的教訓 206
39.如何撰寫自己的使命宣言，因為你的願景將會成真 209
40.你將不會意識到自己的綻放，但這件事情仍然會發生 213
41.讓你坐困於不想要的生活中的七種思維模式 216
42.你並不是失去了關係，你只是因為成長了，而不再需要那些關係 223
43.在等待生命中的風暴過去時，請閱讀這篇文章，因為這可能就是改變一切的時刻 227
44.我們渴望自身的完美，因為我們想要藉此獲得安全感 230
45.關於人生這件事，我們要如何知道自己是否矯枉過正 235
46.你已經知道自己的下一步是什麼，只需要鼓起勇氣著手進行 245
47.我希望你學會如何溫柔地重新出發 249asnd 引言 005
1.療癒就在此刻 014
2.如果你已經準備好要改變自己的人生，那麼請讀這篇 019
3.今年，讓那些還沒準備好要愛你的人離開吧 023
4.在日常生活中練習微療癒的四十七種方法 027
5.真正的你，比你允許自己去相信的，還要優秀許多 032
6.你可以這樣重新開始，就算你還在原地止步不前 036
7.最巨大的療癒通常會以最平凡的方式發生 041
8.進入深度轉化的八個階段 044
9.讓你抗拒自我成長的七個心理偏誤 052
10.那些真正適合你的，會讓你覺得心平氣和 059
11.你必須練習放手 063
12.這就是你找到自信，並追逐真心所愛事物的方法 066
13.如果你就快要面臨突破，但又害怕踏出這一步，請閱讀這篇 078
14.高情商的人以不同方式解讀負面情緒的十七種方法 082
15.如果你已經準備好找回自己的內在力量，那就從這裡開始吧 093
16.如果真心想讓生活向前邁進，你必須停止再做的十三件事情 098
17.在那些你不敢去體驗的感受中，存在著你的靈魂等著要獲得的智慧 111
18.表示你的生活確實有所進展的十個跡象，即便你自己沒有感覺 115
19.即便在感受到深深的孤獨時，要如何才能記得你其實並非孤身一人 125
20.七種方法，讓你成為最具情緒彈性的自己 130
21.即便你的頭腦無法理解，也要相信你的心知道真相 134
22.如何遺忘舊愛：釋放執念、重塑自我、迎接嶄新戀情的終極指南 136
23.如果覺得茫然無措，請記住，你可以在自己的心裡創造一個家園 147
24.如果覺得自己距離達成人生目標還有一段距離的話，那麼請閱讀這十六個小小的提醒 150
25.如果生活給了你一個改變的機會，請不要讓它從你的身邊溜走 158
26.在那些覺得自己似乎再也無法前進的日子裡，請記住你已經走了多遠的路途 161
27.生活即將發生重大改變時，你會開始感受到的十件事 164
28.在人生一事上，並不存在進度落後這種說法，而生命的開展方式，也並非只有一種 171
29.要確認自己是否真的踏上了錯誤的人生道路，你可以這樣判斷 175
30.一旦定義好何謂圓滿無缺之後，你就會開始覺得自己圓滿無缺 179
31.問自己這九個問題，就能夠幫助你充分利用每一天 182
32.今年，請不要再去打那些你根本就贏不了的仗 186
33.這麼做，才是真正地對自己仁慈，因為這件事情並沒有你想的那麼容易 189
34.請記住，在巨大的轉變要發生之前，你會覺得自己什麼都做不到 192
35.如果你不知道自己想要什麼，那就從你最害怕的事情開始吧 195
36.有些時候，人生的目標是如此地隱微，以至於連你都沒有意識到，自己其實已經在實踐了 198
37.就算覺得自己還沒準備好，你還是可以透過這樣的方式放手 202
38.生命中有三種類型的失去，而每種失去，都能讓我們學到不同的教訓 206
39.如何撰寫自己的使命宣言，因為你的願景將會成真 209
40.你將不會意識到自己的綻放，但這件事情仍然會發生 213
41.讓你坐困於不想要的生活中的七種思維模式 216
42.你並不是失去了關係，你只是因為成長了，而不再需要那些關係 223
43.在等待生命中的風暴過去時，請閱讀這篇文章，因為這可能就是改變一切的時刻 227
44.我們渴望自身的完美，因為我們想要藉此獲得安全感 230
45.關於人生這件事，我們要如何知道自己是否矯枉過正 235
46.你已經知道自己的下一步是什麼，只需要鼓起勇氣著手進行 245
47.我希望你學會如何溫柔地重新出發 249askw 引言 005
1.療癒就在此刻 014
2.如果你已經準備好要改變自己的人生，那麼請讀這篇 019
3.今年，讓那些還沒準備好要愛你的人離開吧 023
4.在日常生活中練習微療癒的四十七種方法 027
5.真正的你，比你允許自己去相信的，還要優秀許多 032
6.你可以這樣重新開始，就算你還在原地止步不前 036
7.最巨大的療癒通常會以最平凡的方式發生 041
8.進入深度轉化的八個階段 044
9.讓你抗拒自我成長的七個心理偏誤 052
10.那些真正適合你的，會讓你覺得心平氣和 059
11.你必須練習放手 063
12.這就是你找到自信，並追逐真心所愛事物的方法 066
13.如果你就快要面臨突破，但又害怕踏出這一步，請閱讀這篇 078
14.高情商的人以不同方式解讀負面情緒的十七種方法 082
15.如果你已經準備好找回自己的內在力量，那就從這裡開始吧 093
16.如果真心想讓生活向前邁進，你必須停止再做的十三件事情 098
17.在那些你不敢去體驗的感受中，存在著你的靈魂等著要獲得的智慧 111
18.表示你的生活確實有所進展的十個跡象，即便你自己沒有感覺 115
19.即便在感受到深深的孤獨時，要如何才能記得你其實並非孤身一人 125
20.七種方法，讓你成為最具情緒彈性的自己 130
21.即便你的頭腦無法理解，也要相信你的心知道真相 134
22.如何遺忘舊愛：釋放執念、重塑自我、迎接嶄新戀情的終極指南 136
23.如果覺得茫然無措，請記住，你可以在自己的心裡創造一個家園 147
24.如果覺得自己距離達成人生目標還有一段距離的話，那麼請閱讀這十六個小小的提醒 150
25.如果生活給了你一個改變的機會，請不要讓它從你的身邊溜走 158
26.在那些覺得自己似乎再也無法前進的日子裡，請記住你已經走了多遠的路途 161
27.生活即將發生重大改變時，你會開始感受到的十件事 164
28.在人生一事上，並不存在進度落後這種說法，而生命的開展方式，也並非只有一種 171
29.要確認自己是否真的踏上了錯誤的人生道路，你可以這樣判斷 175
30.一旦定義好何謂圓滿無缺之後，你就會開始覺得自己圓滿無缺 179
31.問自己這九個問題，就能夠幫助你充分利用每一天 182
32.今年，請不要再去打那些你根本就贏不了的仗 186
33.這麼做，才是真正地對自己仁慈，因為這件事情並沒有你想的那麼容易 189
34.請記住，在巨大的轉變要發生之前，你會覺得自己什麼都做不到 192
35.如果你不知道自己想要什麼，那就從你最害怕的事情開始吧 195
36.有些時候，人生的目標是如此地隱微，以至於連你都沒有意識到，自己其實已經在實踐了 198
37.就算覺得自己還沒準備好，你還是可以透過這樣的方式放手 202
38.生命中有三種類型的失去，而每種失去，都能讓我們學到不同的教訓 206
39.如何撰寫自己的使命宣言，因為你的願景將會成真 209
40.你將不會意識到自己的綻放，但這件事情仍然會發生 213
41.讓你坐困於不想要的生活中的七種思維模式 216
42.你並不是失去了關係，你只是因為成長了，而不再需要那些關係 223
43.在等待生命中的風暴過去時，請閱讀這篇文章，因為這可能就是改變一切的時刻 227
44.我們渴望自身的完美，因為我們想要藉此獲得安全感 230
45.關於人生這件事，我們要如何知道自己是否矯枉過正 235
46.你已經知道自己的下一步是什麼，只需要鼓起勇氣著手進行 245
47.我希望你學會如何溫柔地重新出發 249